Mentol do sauny – jak použít mentolové krystaly

Dávkování: méně je víc

Na jeden nálev obvykle stačí 1–3 malé krystaly (kolem půl centimetru). Pro silnější efekt 2–4. Vždy začni s menším množstvím – mentol je intenzivní a v malé sauně působí silněji než ve velké.

Mentolový nálev krok za krokem

1. Naber horkou vodu do saunové naběračky nebo vědra. Ve studené vodě se krystaly nerozpustí.
2. Přidej krystaly lžičkou, ne holýma rukama.
3. Polij kameny nálevem. Pára se rozšíří saunou a na kůži ucítíš chladivý efekt.
4. Uprav dávku příště podle sebe – když je to moc, ubírej.

Bezpečnost

• Nikdy nedávej krystaly přímo na topné těleso elektrických kamen. Mentol je hořlavý (bod vzplanutí kolem 94 °C) a může krátce vzplanout. Vždy je používej s vodou.
• Chraň oči a kůži. Mentol dráždí oči a kůži. Při zasažení očí je vyplachuj vodou.
• Jen pro dospělé. Mentol není vhodný pro malé děti. Uchovávej mimo dosah dětí a zvířat.
• Není k požití. Krystaly do sauny nepatří do jídla, vody ani čaje.
• Ve veřejné sauně se řiď provozním řádem – vlastní aroma nemusí být povolené.
• Pokud ti v sauně není dobře, odejdi a vyvětrej.

Skladování

Mentol taje už kolem 41–44 °C, proto krystaly nenechávej v sauně. Skladuj je v uzavřené dóze, v chladu a suchu, odděleně od potravin. Dobře uzavřené vydrží dlouho.

Co ještě s mentolem v saunovém rituálu

• Střídej mentolový nálev s klasickým – první kolo bez aroma, druhé s mentolem.
• Krystal na dno prázdného vědra jemně provoní saunu i bez nálevu.
• Po sauně se ochlaď a dopřej si odpočinek – mentol jen přidá pocit svěžesti.

Mentol působí na receptory chladu, proto ho cítíš jako „led“, i když se tělo ve skutečnosti neochlazuje. Je to smyslový zážitek, ne léčba.

Časté otázky